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  1. 완벽한 스포츠 '워킹'
    2009/09/09
  2. 아이디어 나누기 - 이색 헬스버스 편
    2009/08/28
아임 프롬 구로벤처밸리/구로벤처밸리 체육센터

완벽한 스포츠 '워킹'

2009/09/09 11:40
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바쁜 도시생활 속에서 따로 짬을 내서 운동하기도 쉽지 않습니다.
피곤도하고, 헬스장 비용도 없고~~시간은 더 없고~~ㅎㅎ

하지만 꼭 시간을 내서 운동을 할 필요는 없습니다.
출퇴근시 걸을때, 그리고 집에서 저녁 먹고 30분 정도 잠깐 워킹만 해도 몸매 관리 및 다이어트에 조깅보다 효과가 있다고 합니다.

물론 바른 자세로 워킹을 해야 효과가 있겠죠~~ㅎㅎ


*올바른 자세 : 시선은 수평보다 높게, 허리를 곧게펴고 턱을 당기며 , 발디딤은 앞에서부터 뒷꿈치까지 차례대로 . 손의 움직임은 자연스럽게 하되 움직임의 범위는 허리와 시선 사이까지, 넘지 않도록 주의



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아임 프롬 구로벤처밸리/구로벤처밸리 체육센터

아이디어 나누기 - 이색 헬스버스 편

2009/08/28 10:08
아디디어, 정열과 열정, 성실함으로 승부하는 벤처 식구분들에게 작은 도움이 될 수 있을까 싶어서,,,
오늘도 독특하거나, 이색적인 아이템을 소개해 드립니다. ^^

오늘은 브라질에서 운영 중인 "헬스버스" 이야기 입니다.. ㅎㅎ

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출처 :  핫 트랜드 40

핫트랜드 40이라는 책에 소개된 내용인데요,,
이 헬스 클럽은 무료한 출퇴근 시간을 위해 출퇴근용 버스에 자전거 운동기구를 설치해서 총 3대가 브라질 리우데자네이루 지역에서 실제로 운행하고 있답니다.

개인적으로는 짜투리 출퇴근 시간을 유용하게 운동으로 전환할 수 있어 좋은 아이디어라 생각이 드네요.
가뜩이나 야근에, 회식에........ 운동할 시간 없는 직장인들에게는 2시간여의 출퇴근 시간동안, 지루하지 않게 시간 활용해, 매일 하다 보면 몸짱 돼~~. 1석2조라 할 수 있지 않을까 싶네요.. ^^

"아이디어 나누기 - 이색 헬스버스" 이야기는 여기까지이고요.....
쫌 내용이 짧은듯하여, 버스 이색광고 몇 컷 실어 봅니다.....  ㅎㅎ

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